ABRA SUA GAVETA DE MEIAS E VENHA FAZER O BEM

https://youtu.be/7lw2ob3UQJ8 Projeto Social Transforma Meias Usadas em Cobertores Novos Projeto Social Transforma Meias Usadas em Cobertores Novos. Participe você também desse projeto. É tão simples… Basta abrir sua gaveta de meias, separar aquele par que você não usa mais, ou … Continuar lendo

A SAÚDE DAS NOSSAS UNHAS

Esta galeria contém 6 imagens.

Pode não parecer, mas as nossas unhas têm muitas funções importantes a desempenhar: elas protegem tecidos, são imprescindíveis para coçar e também agem como janelas para o nosso bem-estar geral. Mas elas também podem nos dizer muito sobre a nossa … Continuar lendo

ERROS NO USO DO PROTETOR SOLAR QUE ANULAM SEU EFEITO

    Dando continuidade ao post “Preste Atenção Nas Pintas Que Aparecem Em Seu Corpo”, veja o que alguns dermatologistas relatam sobre o uso do protetor solar de forma errada. Creia, muito de nós, não sabíamos. Acompanhe o post na íntegra … Continuar lendo

PRESTE ATENÇÃO NAS PINTAS QUE APARECEM EM SEU CORPO

PRESTE ATENÇÃO NAS PINTAS QUE APARECEM EM SEU CORPO

As pintas, quando aparecem no nosso corpo, podem e devem ter uma atenção maior, pois podem ser indicadores de algo mais sério. A partir delas pode surgir o câncer de pele, indicado por alterações de coloração, de tamanho e de … Continuar lendo

ANSIEDADE: O QUE REALMENTE SIGNIFICA

O que Realmente Significa Ansiedade (Por Revista Pazes) A melhor definição de ansiedade que já vi. Acompanhem o texto. “Este texto foi originalmente publicado no site Thought Catalog, por Kirsten Corley, e é, de longe, o texto mais simples, direto e esclarecedor que … Continuar lendo

POTES DE VIDRO X POTES DE PLÁSTICO

Potes_de_plástico e de vidro

Imagem: Blog As Mulheres Nossas de Cada Dia

Uma dica útil que eu passo é a seguinte: NÃO usem potes de plástico no micro-ondas. Ao contato com o calor, eles soltam uma substância tóxica prejudicial à nossa saúde, podendo, inclusive, causar câncer. Para essa função, utilizem apenas os de vidro. Eu sei que são bem mais caros, mas, aos poucos, vocês podem ir trocando. Quem não tiver, é preferível descongelar e esquentar no fogão. Aqui em casa, eu compro os da marca *Filandek* vendido em uma grande rede de supermercados. São práticos, decorativos e vedam muito bem os alimentos. E os de plástico, uso para colocar frutas, verduras, frios e laticínios. Mas mesmo assim, não confio muito. Se a gente leva ao freezer, dependendo da qualidade do material, eles trincam todos, e, no micro, se deformam, principalmente esses mais baratinhos.
Fiquem atentos, pessoal. Com saúde não se brinca. É isso aí. E se alguém usar outro tipo de material, pode contar para a gente, pois dica boa tem que ser compartilhada. 

Potes de vidro

Imagem: Blog As Mulheres Nossas de Cada Dia

*Não é um post patrocinado; apenas representa a opinião da autora.

 

BOM FIM DE SEMANA

Boa noite!

Inspiração: terminar e começar nosso fim de semana com essa inspiração divina do Shopping Garden.

Sou capaz de ficar horas contemplando. Natureza: criação de Deus, moldada pelas mãos do homem!

Créditos: ShopGarden

@shopgarden

@evely_asmulheresnossas

CUIDADO COM PLANTAS TÓXICAS DENTRO DE CASA!

Plantas tóxicas

Imagem: YouTube

 

Muita gente tem cães em quintais, sítios e fazendas. Praticamente, toda casa e toda família tem seu bichinho de estimação. Mas o que as pessoas não sabem é que algumas plantas podem intoxicar nossos pets, podendo levá-los a óbito.

Nosso Bernese, Arthur, ingeriu folha ou folhas de bico de papagaio, uma planta conhecida por todos, e muito usada nas decorações de Natal. Em nossa nova casa tem muito verde e plantas de várias espécies. E ele, coitadinho, sem saber, foi brincar no jardim e acabou mastigando. Começou a ficar muito amuadinho, num cantinho, sem reagir, sem comer, ou seja, uma judiação! Coitadinho! Levamos-o ao veterinário, que ao examinar o Arthur, constatou que ele estava com o estômago bem irritado e provavelmente com cólica, devido à toxina da planta. Foi medicado e, graças a Deus, já está bem melhorzinho.

Então, pessoal, todo cuidado é pouco na hora de escolher as plantas que vão morar junto com os seus animalzinhos. Não chego ao ponto de aconselhar que se faça uma escolha (ou o bichinho ou a planta) , porque nem eu abro mão dos dois (rs). Mas fiquem com os olhos bem abertos. Vocês podem providenciar algum tipo de cerca de madeira ou uma tela protetora para impedir que os seus pets corram risco de morte ao entrarem no jardim sem precisar acabar com o verde de dentro de casa.

Confiram as plantas mais perigosas:

Alamanda (Allamanda cathartica) – A parte tóxica é a semente.

Antúrio (Anthurium sp) – As partes tóxicas são folhas, caule e látex.

Arnica (Arnica Montana) – A parte tóxica é a semente.

Arruda (Ruta graveolens) – A parte tóxica é a planta toda.

Avelós (Euphorbia tirucalli L.) – A parte tóxica é toda a planta.

Beladona (Atropa belladona) – As partes tóxicas são flor e folhas. – antídoto: Salicilato de fisostigmina.

Bico de papagaio (Euphorbia pulcherrima Wiild.) – A parte tóxica é toda a planta.

Buxinho (Buxus sempervires) – A parte tóxica é são as folhas.

Comigo ninguém pode (Dieffenbachia spp) – As partes tóxicas são as folhas e o caule.

Copo de leite (Zantedeschia aethiopica Spreng.) – A planta é toda tóxica.

Coroa de cristo (Euphorbia milii) – A parte tóxica é o látex.

Costela de Adão (Monstera deliciosa) – As partes tóxicas são as folhas, caule e látex.

Cróton (Codieaeum variegatum) – A parte tóxica é a semente.

Dedaleira (Digitalis purpúrea) – As partes tóxicas são flor e folhas.

Espada de São Jorge (Sansevieria trifasciata) – A parte tóxica é toda a planta.

Espirradeira (Nerium oleander) – A parte tóxica é a planta toda.

Esporinha (Delphinium spp) – A parte tóxica é a semente.

Hibisco (Hibiscus) – A parte tóxica são as flores e as folhas.

Fícus (Ficus spp) – A parte tóxica é o látex.

Jasmim manga (Plumeria rubra) – As partes tóxicas são flor e látex.

Jibóia (Epipremnun pinnatum) – A parte tóxica são as folhas, caule e látex.

Lírio da paz (Spathiphylum wallisii) – As partes tóxicas são as folhas, caule e látex.

Mamona (Ricinus communis) – A parte tóxica é a semente.

Olho de cabra (Abrus precatorius) – A parte tóxica é a semente.

Pinhão paraguaio (Jatropha curcas) – As partes tóxicas são semente e fruto.

Pinhão roxo (Jatropha curcas L.) – As partes tóxicas são as folhas e frutos.

Saia branca (Datura suaveolens) – A parte tóxica é semente.

Saia roxa (Datura metel) – A parte tóxica é semente.

Samambaia (Nephrolepis polypodium). Existem vários tipos de samambaias e outros nomes científicos. Essa é apenas um exemplo, todas são tóxicas. – A parte tóxica são as folhas.

Taioba brava (Colocasia antiquorum Schott) – A parte tóxica é toda a planta.

Tinhorão (Caladium bicolor) – A parte tóxica é toda a planta.

Vinca (Vinca major) – As partes tóxicas são a flor e folhas.

Fonte: Produtos e Plantas Tóxicas para Cães e Gatos, de Cynara Campanati

 

 

QUATRO HÁBITOS PARA TERMINAR BEM O DIA

Para Terminar Bem o Dia

Resultado de imagem para terminar bem o dia

Depois de um dia tenso e estressante de trabalho, de desafios e de imprevistos, quem não deseja chegar em casa e relaxar?! Quer conhecer quatro dicas bem básicas para aliviar toda essa tensão acumulada?

Resultado de imagem para música preferida

Imagem: shuttherstock

1. Ouça sua música favorita: segundo pesquisas da Universidade de Wisconsin (EUA) ouvir suas musicas prediletas libera dopamina (a substância do bem-estar), produz alegria, emoção e felicidade, além de diminuir os níveis de cortisol e a consequente redução do estresse.

 

Resultado de imagem para alimentação saudavel

Imagem: Google

2. Alimente-se saudável e conscientemente: a alimentação noturna deve ser leve e incluir um carboidrato, uma proteína magra, verdura, legumes e frutas.

 

Resultado de imagem para lavanda

Imagem: Google

3. Tome um banho de lavanda ou com gotas da essência: se você não tiver uma banheira de hidromassagem não importa. É só aplicar algumas gotinhas de lavanda na pele debaixo do chuveiro. O vapor da água quente libera os princípios ativos contidos na lavanda amenizando os sintomas de cansaço e de estresse.

Resultado de imagem para gratidão

Imagem: Google

4. Agradeça: a capacidade de cultivar a gratidão é vital para a saúde, alivia a ansiedade e aumenta o bem-estar. Tente sempre se lembrar das bençãos que recebeu durante o dia.

 

EXAUSTÃO NO TRABALHO AFETA MAIS DE UM TERÇO DOS TRABALHADORES

 

EXAUSTÃO NO TRABALHO PROVOCA ESGOTAMENTO FÍSICO E EMOCIONAL EM MAIS DE UM TERÇO DOS TRABALHADORES

 

Síndrome de Burnout

 

A síndrome de Burnout (do inglês to burn out, algo como queimar por completo), também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, foi assim denominada pelo psicanalista alemão Herbert Freudenberger no início dos anos 70. É causada por prolongados níveis de estresse no trabalho e compreende exaustão emocional, distanciamento das relações pessoais  e diminuição do sentimento de realização pessoal.

A dedicação exagerada à atividade profissional é uma característica marcante de Burnout, mas não a única. O desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho é outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a autoestima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer termina pela falta de reconhecimento. Nesse estágio, a necessidade de se afirmar e o desejo de realização profissional se transformam em obstinação e compulsão; o paciente, nesta busca, sofre, além de problemas de ordem psicológica, forte desgaste físico, gerando fadiga e exaustão.

Os sintomas vão desde dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos, caracterizando nitidamente esgotamento profissional, estágio considerado emergencial e que demanda ajuda médica e psicológica.

De acordo com uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (Isma-BR) em 2016, cerca de 32% dos brasileiros economicamente ativos apresentam sintomas da Síndrome de Burnout. Ou seja, quase um em cada nove profissionais está dentro de um ciclo de esgotamento físico e psíquico por causa de condições extenuantes no ambiente de trabalho. O Brasil fica atrás apenas do Japão.

Muitos trabalhadores adoecem muito mais por questões ligadas ao trabalho do que por problemas individuais. Sentem-se incapacitados de trabalharem, mas continuam por medo de perderem o emprego ou de serem acusados de incapazes.

Os efeitos do estresse são identificados como:

  • Exaustão.
  • Frustração.
  • Incapacidade.
  • Estresse.
  • Culpabilidade por achar que não faz o bastante.

As estratégias utilizadas para evitar a Síndrome de Burnout:

  • Organizar o tempo e decidir quais são as prioridades.
  • Manter uma dieta equilibrada ou balanceada e fazer exercícios.
  • Discutir os problemas com colegas de profissão.
  • Tirar o dia de folga.
  • Procurar ajuda profissional na medicina convencional ou terapias alternativas.
  • Sair com os amigos.
  • Relaxar.

O tratamento inclui um tratamento multidisciplinar, envolvendo a equipe de recursos humanos e saúde ocupacional.

Fonte: www.correio24horas.com.br

Wikipedia